新・ウィークリー山の手　～OPPOファーム～

こんにちは！OPPONESS　古岡です！

８月も後半になりました。気温はさほど高くはないですが、蒸し暑い日もまだまだありますね。今日は熱中症注意報が出ていました。たかが熱中症と思わずに水分補給や暑さ対策をしてお過ごしくださいね。今日は高校野球の決勝戦が行われました。両校の熱い戦いに感動しました。高校球児のみなさんお疲れさまでした。夏のイベントも少しづつ終わり季節がだんだんと変わっていきますね。

まだまだ夏は終わりません！ご利用者様がお庭に咲いたひまわりを持ってきてくださいました！！きれいに咲いているひまわりを見ると元気がでますね。

今週は一般社団法人NOtoYES!さんによる野菜の販売が行われました。プルーンやスイカのほか夏野菜もまだまだありました。次回は９月４日（水）を予定しています。お楽しみに！

春からOPPOでは小別沢で畑を借り、「OPPOふぁーむ」として、野菜作りに取り組んできました。

少しづつですが収穫できてきました。

今一番採れているのは「じゃがいも」です。

採れたてのじゃがいもを皆さんにも味わっていただこうと、今回はデイサービスのご利用者様にプレゼントいたしました！早速家に帰ってレンジでチンしたりお味噌汁にしておいしかったと喜んでくださいました。じゃがいものお土産がもらえるデイサービスはおっぽらっく山の手だけです！！

２２日は山の手会館にて月一回の「一年健康教室」を開催しました。今月のテーマは「応用歩行」でした。筋トレやストレッチなど、本やテレビ、YouTubeなどでもやり方はたくさん出ていますが、なかなかひとりで自宅で運動というのは難しい方も多いのではないでしょうか？日々の動作が運動になったり腰痛予防になると嬉しいですよね。今回は歩きながら姿勢維持や腰痛予防になる方法をお伝えしました。

また今回はご自身のカラダのイメージを持っていただこうと、骨格模型の「カール君」も特別講師として登場。「こうなってるのね～」と、みなさん興味津々でした。次回９月１９日は「体力測定」です。半年運動を続けての評価をします。

毎日できるストレッチは、デイサービスはもちろん一般向け運動教室OPPONESSでも行っています。土曜１３：００から行っている「セルフストレッチクラス」では、自宅でも毎日できるストレッチや運動をお伝えしています。本や動画を見ながらよりも、直接動きを見ることが出来るのでわかりやすいです。主婦の方もたくさんご利用していただいています。受講者募集中ですので是非ご利用ください！