新・ウィークリー山の手　～鍼灸マッサージの日～

こんにちは！OPPONESS　古岡です！

今週は３０℃を超える暑い日が続きました。普段よりも体がダルい、なんだかぼーっとするなどの症状もすでに熱中症の可能性があります。今週末も暑い日が続きますのでみなさんご自愛くださいね。先週末は山の手地区の夏まつり＆親子納涼盆踊り大会にOPPONESSとして参加してきました！！

８月３日（土）、４日（日）の２日間、山の手会館にて行われた山の手地区夏祭りは、山の手連合町内会・山の手商工振興会・山の手まちづくりセンター、そして地域のみなさんが一丸となって作り上げる夏の恒例イベントです。

今年はゲームコーナーとして「モルック」を体験していただきました。２日間とも長蛇の列で、大人も子どもも楽しんでいただけました。９月、１０月にOPPONESS主催のモルック練習会も予定しています。とっても楽しい「モルック」をぜひ体験してください！

フロアの花火とひまわりも気持ちよく開いています。夏休みも後半ですね。

オリンピック観戦に高校野球観戦と毎日テレビの前で白熱していますか？観戦の合間にカラダも動かしましょう！座りっぱなしは腰痛を強めてしまいます。腸腰筋のストレッチは姿勢の維持や腰痛予防に効果的です。

腸腰筋ストレッチは花火やひまわりを見ながらでもできます！

今週の口腔体操では「パートナーソング」に挑戦しました！パートナーソングとは同じ和音の進行で構成された歌を、同時に歌うことできれいなハーモニーになる曲の組み合わせのことです。今回は「雪」と「春が来た」を２グループに分かれて歌いました。隣で歌う違う曲に思わずつられてしまう楽しい歌レクです！お盆に親戚で集まった時にも楽しめそうです。ぜひ挑戦してみてくださいね！！