2022.10.9 久しぶりのRUN
宮の沢自宅→251→ 北一条→140→山の手→自宅夕方から久しぶりのラン🏃♀️秋の香りいっぱいの山の中は気持ちいいー！赤坂山から望む三角山も好き！ 往復で約13キロ。帰りはお腹が空いてきたので、業務スーパーに寄ってジン […]
2022.10.8 毎週金曜日はお話会！
リモートお話し会になって早３年⁈子ども1人の時もありますが、楽しみに聞いてくれる人がいるから読み続けられます。開催し続けてくれる友に感謝！ 昨日は追悼山脇百合子さんということで、『ぐりとぐら』や『そらいろのたね』など懐か […]
2022.10.6 毎週木曜日は三角山！
🥬今シーズンの「おっぽdeマルシェ」が終了。関係者の皆様、買い物に来て下さった皆様、ありがとうございました❣️ 📚今週は「古本市開催中」11日までやってます。❄️あられ、降りましたね。山の上はどうかな？と思い見に行きまし […]
2022.10.1 古本市！＠OPPONESSスタジオ前
古本市開催中！読書の秋しませんか？10/1〜10/11店頭にて無人販売文庫¥100絵本も準備中 絵本¥300西区山の手1条6丁目5-15 OPPONESS前山の手通り、セコマ向かい、ツルハ隣り オッポネススタジオ前では、 […]
2022.9.29 ローズマリー ～追憶
もう二度と帰ってくることのない庭すでに荒れ放題手の届く所にあったローズマリーせめて少し持ち帰ろうと枝ごと摘んで何も無くなった和室に広げた部屋中がローズマリーの香り花言葉は追憶・思い出・私を忘れないで記憶力を活性化させる効 […]
2022.9.29 秋のキノコとエスポラーダ北海道
椎茸をたくさん頂いたので、エノキ、しめじ、舞茸を加え、サラダマリネ。オリーブオイルでニンニクと一緒に炒めワインで香り付けして味付け。摘んできたローズマリーもパラパラと。きのこは食物繊維に加え、ビタミン、ミネラルも豊富、低 […]
2022.9.24 アスリートフード カボチャサンド
本日のアスリートフード 、カボチャサンド！ メノビレッジ長沼産全粒粉『ゆめちから』100％のパン焼き上がりました！ 赤井川産味平カボチャ、栄養が流れないようにレンジでチンして軽くマッシュ。 セロリ、ベーコン、クルミ、チー […]
2022.9.18 陽が沈む
陽が沈む実家の片付け。 懐かしのレコード、10箱‼︎1枚1枚手に取る時間はなく、泣く泣く処分。 義父母の今まで歩いてきた道に思いを馳せ、思い出に寄り添いながら、心を鬼にして処分、処分・・・終わるのか⁉︎大事なものをバシバ […]
2022.9.15 三角山から秋の香をプレゼント
🍁どんぐり直送便 スッキリとした秋空。見上げるとトンボだらけ。 今日は三角山の秋の香りをデイの利用者さんにお届けしました！ 枝付きどんぐり、果実付きくるみ、ホウノミ、色付き始めた葉っぱの数々・・・エゾリスもせっせと忙しそ […]