裏山に春を探しに。〜宮の丘公園〜
雪溶けが進んでつぼ足！ 慎重にゆっくり進みます。 芝生広場の雪はほとんど溶けています。 水芭蕉は毎年見頃が短く、あっという間に大きなお化け水芭蕉になってしまうのですが、さすがにまだまだね。(^^) 今日のお目当ては春の使 […]
春だから、カラダを動かそう！
3月25日のセミナー（セルフコンディショニングセミナー）は、運動前と後の動きの違いを動画で確認。 自分自身のカラダの癖、動きの癖を知ることから始めました。 ちょっと意識を変えるだけで、動きは変わり、身体は力強くしなやかに […]
春を告げる魚『ニシン』
子持ちニシンの塩焼き！ 北海道ならではの新鮮なニシン！ ふっくらと柔らかい身とプチプチのたまご。 北海道に来てあまりの美味しさにびっくりした魚、 NO.1はホッケ、NO.2はこのニシンです。 もも合う〜！(o^^o) コ […]
シフォンケーキ焼き上がりました。
今日は月1カフェの日。 モチツモタレツさんの平飼いの元気な鶏の有精卵で、シフォンケーキを焼きました。 by チョコホリック 「みんなのとまり木kaigo cafeおっぽ」では毎月チョコホリックのお菓子もご用意しています。 […]
三角山にも春の兆し！？
根開き(*'▽'*) 春、待ってたよー！ 木の根元から雪が溶けていきます。 山頂は風が強く少し寒いですが、 山頂カフェ開催 山おやつは紅茶マーマレードケーキ。 変わらぬこの景色 山は いつもそこにあって 安心する。 昼の […]
スノーボーダー住永翔吾君が熱い！
スノーボーダー住永翔吾君が熱い 若き日本の次世代トップアスリートです。 どんな環境も楽しめる体幹とメンタル！皆さん、彼の活躍にご注目ください！ 住永くんを応援しよう！！ 住永翔吾くんのfacebookはこちら
オレンジピールチョコ
オレンジピールチョコ 愛媛県今治市の大道果樹園さんの無農薬栽培の甘夏を使わせて頂いています。 甘夏はビタミンC、クエン酸、カリウムなどのミネラルたっぷり！ 抗酸化作用、疲労回復に。 実（み）は生食がおすすめ。 皮や綿はピ […]
笑って笑って楽しかった！みんなのとまり木kaigo cafeおっぽ2/18
笑って笑って楽しかった 『みんなのとまり木kaigo cafeおっぽ』ご参加ありがとうございました！ プラス気温となり足元の悪い中、入れ替わり立ち替わり25名の参加がありました。初めて来た方、お孫さん連れで来た方などい […]