月に一回のセミナーは、アスリートフード付き

4/27のアスリートフードは玄米の焼きおにぎり

春になってカラダを動かす機会も多くなりました。
動きたいように、動かせていますか？
カラダの不調は感じていませんか？
自分で自分の体調を整える日々のセルフコンディショニングを毎月1回このセミナーで学びます。
何となく調子が悪いだとか、ちょっと痛い気がするとか、首が凝ってるようだとか、自分のことをちゃんと知って、今の自分に合った動きをすることが大切みたいです。
美味しいものを食べ、良く眠ることも大事！( ◠‿◠ )
今日もお疲れ様でした！