やまべぇ体操　毎週木曜日やってます！

西区のご当地体操『やまべェ体操』

毎週木曜日12:30〜13:00

ストレッチ、筋力トレーニングなどがバランスよく入っている約7分間の体操です。

体操前に軽いストレッチなどしてカラダを軽くほぐしておきます。

今日はタオル体操をしました。(o^^o)

ラジオ体操と同じく、がっつりやるとかなりの運動量。皆さん汗だくです

お疲れ様でした！

普及員になると可愛いやまべェTシャツもらえます！