新・ウィークリー山の手　～夏日・開花宣言～

こんにちは！OPPONESS　古岡です！

１５日の札幌の最高気温が２６．１℃になり、観測史上最も早い夏日になりました。１８日はソメイヨシノの開花も宣言され、一気に春を迎えました。暖かくなり花が増えるのはうれしいですね。暖かくなると気分もワクワク、そしてカラダも動きやすくなります。今週もたくさんのご利用者様が熱心に運動に取り組まれていました。

送迎の途中、西区役所の桜が咲いているのを見つけました。待ちに待った春が来ましたね。発寒川の河川敷の桜はもう少し。咲き出したら今年も「桜を観るツアー」に行く予定です。

おっぽらっく山の手のフロアにも桜が咲きました。龍も桜を喜んでいるようですね。

「春が来たぁ～春が来たぁ～」と、レッドコードエクササイズで喜びの舞を踊られているようですねｗレッドコードエクササイズなら、安全に支持基底面を広げる訓練や支持基底面から外れるバランス訓練が出来ます。

１８日から今年度の「一年健康教室」が山の手会館にて始まりました。今年度は体力測定の評価項目を増やし、よりご自身のカラダの状況を知っていただき、興味を持っていただけるよう企画しました。また、一般の運動教室ではなかなかすることのできない「口腔機能訓練」も導入し、誤嚥性肺炎予防にも取り組んで行きます。

もちろん運動や脳トレもパワーアップ！カラダを動かす事を楽しんでいただけるようお伝えしていきます。次回は５月１６日（木）は姿勢についてお伝えしていきます。まだまだ受講者募集していますので、ぜひお越しください！！

気温も上がり、脱水にも注意が必要です。運動の合間に水分補給は欠かせません。利用時間３時間中に300㎖の摂取を目標に取り組んでいます。今年は暑くなりそうですし、今から熱中症対策もしていきましょう！

今週は体験利用にご夫婦で来てくださいました。仲良く足岩盤浴で、脳トレに取り組まれています。おっぽらっく山の手では、ご夫婦で通われているご利用者様も多くいらっしゃいます。お互い励まし合いながら運動する姿は素敵ですね。

明日４月２０日（土）は「みんなのとまり木 kaigo café おっぽ」開店です。午後からは中村記念病院・脳神経外科部長　野呂秀策先生による病気についての講話があります。ぜひお越しください！