6/24セルフコンディショニングセミナー開催
OPPO編集部
今回のアスリートフード
「胡瓜と新生姜の冷製スープ」
「大豆もやしと牛肉しぐれ煮ご飯」
毎月第4土曜日は【山の手セルフコンディショニングセミナー】開催してます。
しっかりカラダを動かした後は水分補給・栄養補給も忘れずに！ということで、毎回おすすめフードをご試食頂いています。
今回は夏バテ防止と疲労回復がテーマ。自分自身のカラダと向き合い、体幹を意識して正しく動き、全体のバランスを整えます。
「動いて食べて寝る」＋出す！というのが自分なりのペースでいいのですが、上手く出来ていると元気かな、と思います！
