春だから、カラダを動かそう！

3月25日のセミナー（セルフコンディショニングセミナー）は、運動前と後の動きの違いを動画で確認。

自分自身のカラダの癖、動きの癖を知ることから始めました。

ちょっと意識を変えるだけで、動きは変わり、身体は力強くしなやかに動けるようになります。

本日のアスリートフード は

「高野豆腐を食べよう」

高野豆腐の肉詰めです。タンパク質増し増し！

　鶏ひき肉、干し椎茸、ひじき、にんじん、玉ねぎ、生姜を詰めてから和風出汁で煮てあります。

冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです。