レッドコードセミナー3/23

午前中はレッドコードセミナー。

私もトレーニングに入れて頂き、苦手な股関節の使い方を練習。　　

楽しいブランコも実はいいトレーニング。

じっくりやるうちに、皆さん、「だんだん楽しくなってきたー！」と。(^^)

トレーニングは正しい動きで＆楽しい！がないと意味がない！

今日のアスリートフードはお稲荷さん。

お好みの具材、何でも入れちゃうけれど、今日のはシンプルに椎茸、ひじき、蓮根、牛蒡、人参。もち麦も加えてもちもち食べやすくしてみました。

午後は西区ケア連。

介護保険外のサービスについて、パネル展示、相談ブースを頼まれて行ってきました。またまた新しい繋がりがたくさん出来て嬉しい！(o^^o)

ワクワク

夜は娘から勧められた本を一気読みして号泣

充実した長い一日でした。(^^)