お久しぶりの三角山へ行ってきました

三角山！

お久しぶりです、三角山！

秋の香りが漂い、樹の根元はどんぐりだらけ！

大きな樹に抱きつき、山の空気を思いっきり吸い込みます。

これで、2日ほど続いた私の頭痛も解消。

やっぱり私の処方箋は三角山です。(^◇^;)

秋の養生

秋の五臓は肺、ポイントは潤肺。外気で乾燥しないよう潤して守ります。

六腑は大腸、こちらも便秘にならないよう水分をしっかりとっておくことが必要。

七情は憂・悲。秋は気分が落ち込みやすく感傷的になりやすい、というのも知っておくと、そういうもんなんだ、と受け入れられそうですね。

読書の秋で静かに過ごすのもいいかもしれません。

食養生も大切。旬のものを食べるのも得意なんだけど、『解剖学』がねー

赤点ギリギリ、だから午後は若いクラスメートと勉強

お、覚えられない

とにかく「睡眠」が大事なことだけはわかったので、とりあえず寝ます。(^^;;

（10/6の備忘録）